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          懷孕第一個月應補充的營養

          來源: 菜瓢谷 發布時間: 2014-02-22 19:29:13 瀏覽: 6054


              很多人都認為,女性懷孕之后,就應該想辦法加強營養,但是怎樣加強營養才最科學,對母子二人最有效,卻是很多人都不了解的。

              胎兒神經管發育的關鍵時期在懷孕初期第17~30天。此時,如果葉酸攝入不足,可能引起胎兒神經系統發育異常,如果孕婦從計劃懷孕開始就及時補充葉酸,就可有效地預防胎兒神經管畸形。此外,孕婦應盡早補充鐵,以預防缺鐵性貧血及它所帶來的不良后果。因為懷孕后,孕婦的血容量會擴充,鐵的需求量也會增加。如果不注意鐵質的攝入,就很容易患上缺鐵性貧血,并可能影響胎兒也患上缺鐵性貧血。另外,充足的鋅對胎兒器官的早期發育很重要,而且有助于防止流產及早產。

              專家建議,在孕早期,尤其是懷孕第一個月,胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質,特別是葉酸、鐵、鋅,都有助于胎兒的健康發育。但是,因為孕婦通常很難確定自己具體會在什么時候懷孕,所以必須從準備懷孕開始,就要注意補充額外的維生素及各種礦物質,為將來孕育一個健康的寶寶做好充分的準備。

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