這些食物會(huì)影響精子質(zhì)量

來源: 菜瓢谷 發(fā)布時(shí)間: 2014-10-09 15:01:02 瀏覽: 8340


    提起豆腐、豬腰、炸雞等食物可能大家并不會(huì)覺得陌生,尤其是一些男士,可能會(huì)覺得這些都是自己最愛的食物。但是在此卻要提醒男士們,平時(shí)要注意,如果想要寶寶的話,這些食物就要盡量少吃,因?yàn)樗鼈冇锌赡軙?huì)讓你生出“笨寶寶”,甚至還會(huì)導(dǎo)致不育癥。下面便具體介紹一下會(huì)對(duì)精子質(zhì)量造成影響的食物,希望引起大家的注意。

1.豆腐
    美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院所公布的的一項(xiàng)研究表明,如果每天都食用大豆制品的話,會(huì)讓男性的精子數(shù)量明顯下降,所以愛吃豆腐等大豆制品的男性一定要當(dāng)心了。
    從2000年到2006年間,研究人員對(duì)99名男性進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。研究結(jié)果令人吃驚:每天都吃大豆制品的男性,其每毫升精液中只有4100萬個(gè)精子,明顯低于少吃大豆制品的男性。
    通常情況下,如果每毫升精液當(dāng)中精子的數(shù)量少于2000萬個(gè)的話,便屬于精子濃度過低的情況,這種情況很容易造成不育。另外,這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。查瓦羅認(rèn)為,大豆制品對(duì)男性生殖系統(tǒng),尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素,若攝入過多,自然會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平,從而導(dǎo)致一系列不良后果。
    類似的結(jié)論在我國(guó)也曾經(jīng)被男科專家提出過,如果吃大豆制品過多的話,是會(huì)影響到男性精子數(shù)量的。專家還發(fā)現(xiàn),常吃大豆制品的男性,發(fā)生勃起功能障礙的概率是不常吃者的3.46倍。
    如果想要避免男性出現(xiàn)健康隱患的話,便要適量吃大豆制品,所謂的“適量”,指的便是一周吃3次以下,每次控制在100克左右。

2.豬腰
    動(dòng)物內(nèi)臟是很多人都喜歡吃的,特別是在吃燒烤的時(shí)候,“腰子”更是成為很多男人的最愛。
    在“吃啥補(bǔ)啥”這一理念的指導(dǎo)下,肝臟、內(nèi)臟、豬睪丸都開始成為人們口中的食物,可是在吃的同時(shí)卻得當(dāng)心了,因?yàn)檫@些東西吃多了,不但補(bǔ)不了身體,還有可能會(huì)導(dǎo)致不育。根據(jù)臺(tái)灣長(zhǎng)庚醫(yī)院研究,發(fā)現(xiàn)豬、牛、羊的肝、腎臟等,里面均有不同含量的重金屬鎘,人們?cè)诔匝a(bǔ)的同時(shí)把鎘也吃進(jìn)肚子里,很可能會(huì)造成不育不孕,如果再加上本身就是吸煙人群,不育概率高達(dá)六成。
    這些被錯(cuò)誤地認(rèn)為可以“強(qiáng)精”的食物當(dāng)中,含有高量的鎘,不僅會(huì)造成精子的數(shù)目減少,而且受精卵著床也會(huì)受到影響,可能會(huì)因鎘對(duì)染色體的傷害,造成受精卵不易著床,影響受孕。

3.燒烤和油炸類食物
    專家指出,在燒烤和油炸的淀粉類食物當(dāng)中含有致癌毒物丙烯酰胺,這種物質(zhì)可導(dǎo)致男性少精、弱精。所以愛吃燒烤的男士們要注意了,此外,燒烤當(dāng)中的重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對(duì)精子產(chǎn)生毒性。有研究發(fā)現(xiàn),少弱精癥患者的精子減少、活力下降,與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。所以,多吃牡蠣、蝦皮、動(dòng)物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物,可以保證“精”力充沛。

4.奶茶
    由于目前市面上所出售的珍珠奶茶大多都是用奶精、色素、香精、木薯粉以及自來水制成的。而奶精主要成分氫化植物油,是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會(huì)減少男性荷爾蒙的分泌,對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響,中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。
    其實(shí),在我們經(jīng)常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、沙拉醬、炸薯?xiàng)l、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、土豆片、油炸干吃面等食物中,均含有不等量的反式脂肪酸,所以,日常生活當(dāng)中一定要注意盡量少食用這些食物。

5.啤酒
    如果腎臟方面已經(jīng)出現(xiàn)了疾患,同時(shí)還無限制地大量喝啤酒的話,便會(huì)造成尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞,進(jìn)而引起腎臟衰竭。腎臟功能跟不上的話,就更別談什么精子質(zhì)量了。

6.咖啡
    咖啡當(dāng)中所含的咖啡因會(huì)對(duì)人的交感神經(jīng)造成刺激,所以咖啡具有提神醒腦的作用。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動(dòng),它受到刺激,人就會(huì)精神振奮,活力倍增。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關(guān)的活動(dòng),它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當(dāng)交感神經(jīng)活動(dòng)頻繁的時(shí)候,相對(duì)較弱的副交感神經(jīng)便會(huì)受到壓抑,臨床就會(huì)表現(xiàn)為性欲的減退。

    廣大男士們,為了能夠生出一個(gè)聰明的寶寶,為了能夠?yàn)槟膶殞毥】党砷L(zhǎng)打下一個(gè)良好的基礎(chǔ),快點(diǎn)從自己做起,注意以上這些行為吧。