上班族午后喝酸奶防輻射

來(lái)源: 菜瓢谷 發(fā)布時(shí)間: 2015-04-29 19:01:01 瀏覽: 6782


    上班族的顯著特征就是吃完飯便在電腦前一動(dòng)不動(dòng),每時(shí)每刻都在承受著電腦輻射帶來(lái)的危害。酸奶促進(jìn)消化,易于吸收,非常適合飯后食用。如果上班族午飯的時(shí)間喝一杯酸奶,不僅有助于消化,還能夠起到緩解情緒、防輻射的作用。其原因如下:

    1.有研究指出,B族維生素具有提高人體抗輻射損傷的能力,酸奶中的B族維生素含量較高,可以充分地發(fā)揮這個(gè)作用。

    2.酸奶當(dāng)中的酪氨酸具有緩解由于心理壓力過(guò)大、高度緊張焦慮而引發(fā)的疲憊的作用。而且,經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵后的酸奶,蛋白質(zhì)、氨基酸的顆粒變得很微小,利于人體消化吸收;酪氨酸的量也大大提高了,從而更好地發(fā)揮其抗疲勞的功效。所以,午飯時(shí)或午飯后喝上一杯酸奶,可以使上班族心情舒暢、精神抖擻,提高工作的效率。

    另外,喝酸奶要注意少量多次,這樣才更有利于酸奶當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,而且,這樣做還可以防止由于食用量過(guò)多而造成胃腸不適。不光是晚上,白天喝完酸奶后也要注意漱口或是再喝半杯白開(kāi)水,以防止腐壞牙齒。