男人精力不足易疲勞吃什么

來(lái)源: 菜瓢谷 發(fā)布時(shí)間: 2018-01-03 11:25:29 瀏覽: 123248


    精力的減退是自然現象。通過(guò)強身固本的食物和藥酒,來(lái)恢復充沛的精力。下面介紹一些補充精力、強身固本的食材,供有需要的網(wǎng)友食療養生。

一、油腌銀杏是強身固本的良藥

    銀杏自古就作為強身固本的良藥食用。將去殼的銀杏干炒后,倒入剛好浸沒(méi)銀杏的芝麻油:存放三個(gè)月后食用。每日僅限三顆,進(jìn)食過(guò)多會(huì )引起消化不良。

二、凄羊藿有強精功效

    生長(cháng)于平地和山地間,每年4一5月會(huì )開(kāi)出類(lèi)似船錨的花,因此得名“碇草”。中國自古就用作強精藥,中醫稱(chēng)為淫羊藿或仙靈睥?!侗静萁?jīng)集注》中記載了此名的由來(lái):南北朝時(shí)著(zhù)名醫學(xué)家陶弘景一日采藥途中,發(fā)現公羊啃食一種草后,陰莖極易勃起,與母羊交配次數也明顯增多,而且陽(yáng)具長(cháng)時(shí)間堅挺不痿。這種草后來(lái)被稱(chēng)為“淫羊藿”。實(shí)際上經(jīng)檢測也確定了其中含有能夠有效促進(jìn)人體性激素分泌的淫羊藿苷,而且經(jīng)確認中國的淫羊藿和日本的碇草成分上大致相同。

三、枸杞葉茶補充精氣不足

    枸杞屬茄科落葉小灌木,生長(cháng)于山野或者海邊,南北朝時(shí)代陶弘景的著(zhù)作《本草經(jīng)集注》中記載:“補益精氣,強盛陰道”,即枸杞補充精氣不足,有強健泌尿生殖器功能的作用。

四、高麗參酒補充精力、安定精神

    高麗參原產(chǎn)自朝鮮半島,后傳到中國的東北地區。因據稱(chēng)此物有“補氣救脫”“養心安神”等作用,所以對消除疲勞、增強體力,延緩疲勞等有很好的效果。

五、何首烏酒延年益壽、增強性欲

    何首烏屬蓼科藤蔓性多年生草本植物,多使用塊根部,中藥名為“何首烏”,中國的《本草綱目》中記載,“補肝、益腎、養血”,所以常用作延年益壽和增強性欲的藥物。最有效果的是鮮根部做成的藥酒,將新鮮的根部洗凈后用1.8升燒酒腌制三個(gè)月以上,每日睡前飲用20毫升。

六、黃精酒補中益氣

    中醫將鳴子百合稱(chēng)為“黃精”,屬百合科多年生草本植物,多用其根莖部。具有補中益氣,潤心肺、強筋骨的功效。制作黃精酒要準備500克曬干的黃精、冰糖250克,用1.8升的燒酒腌制一個(gè)月后便可飲用。每日適宜飲用一杯。

七、山藥酒增強性欲

    山藥自古就因作為增強性欲的食品而著(zhù)稱(chēng)。曬干后入藥,具有固腎益精、增強性欲等功效??梢詫⑸剿幉了楹笫秤?,但比較花費功夫。若要持久食用的話(huà),最好每日代酒飲用,每日兩杯。

八、大蒜酒強健身體、增強性欲

    要說(shuō)強健身體.增按性欲還是大蒜最好。因為它含有能增遏性欲的亞磷酸和蒜素等有效成分。

    此外,推薦食用核桃、鰻魚(yú)、柿子、甲魚(yú).芋頭,黑芝麻、糯米、胡蘿卜、胡蘿卜葉、蘿卜、蓮藕、刀豆、木耳等。