男人更需要排毒

來(lái)源: 菜瓢谷 發(fā)布時(shí)間: 2015-11-24 07:01:01 瀏覽: 140924


    很多男人一提到排毒,就是滿(mǎn)臉的不屑,他們認為排毒是女人的專(zhuān)利,男人不用養顏,也就無(wú)須排毒。殊不知,男人雖然是“鋼”,堅硬無(wú)比,但是也需要呵護,否則只能生銹。特別是過(guò)了30歲的中年男人,為生活奔波、勞累,導致身心俱疲,加上抽煙、喝酒、不合理的飲食、空氣中的有毒排放物等……各種毒素在他們體內慢慢堆積,自身又代謝不暢,所以極易出現精力不足、食欲不振、面色無(wú)華、神經(jīng)衰弱等癥狀,所以他們恰恰是最需要排毒的一族。

    除了整日奔波忙碌,無(wú)暇顧及自己的身體,男人忽略排毒的另一個(gè)重要原因就是感覺(jué)自己身體依然很強壯,完全沒(méi)有疾病的征兆。殊不知“男人是個(gè)筐,積則成疾”,身體強壯只是一時(shí)的表面現象,而身體臃腫不適、食欲不振、精力不濟、記憶力衰退等隱性癥狀才是體內毒素積聚的佐證。等毒素積聚到了一定程度,男人的身體就會(huì )瞬間丟盔卸甲、潰不成軍,隨著(zhù)社會(huì )節奏越來(lái)越快、競爭壓力越來(lái)越大,這個(gè)現象還有日益年輕化的趨勢,如今的男人在三四十歲就因腦中風(fēng)而入院的事隨處可見(jiàn)。

    和女人一樣,男人每天在戶(hù)外呼吸的也不是純凈的空氣,吃的也是含有各種化學(xué)添加劑的食物,男人一樣是被“毒”包圍著(zhù),體內自然會(huì )有毒素囤積,所以男人排毒本就是順理成章的事。況且相對而言,由于女性擁有月經(jīng)這一獨有的排毒方式,所以男性更需要自己主動(dòng)地通過(guò)控制飲食、改善生活習慣來(lái)排毒養生。

    一般的男人都比較怕麻煩,只要沒(méi)出現什么大毛病,都不會(huì )主動(dòng)地定期、系統、全面地排毒、調理身體,其實(shí)排毒也不是什么“浩大”的工程,對一般男性而言,只要謹記以下三條簡(jiǎn)單的方法,長(cháng)期堅持下去,即可有效排出體內毒素,重新煥發(fā)活力。

    (1)多吃水果蔬菜。水果蔬菜含有豐富的纖維素,是人體的“清道夫”,有助于減短毒素留在體內的時(shí)間,排除體內毒素。

    (2)每天一粒維生素丸。每天補充一粒維生素丸,如:維生素C,維生素E等抗氧化劑,有助于抗衰老,增強自己的免疫力。

    (3)每天6杯水。水是生命之源,這個(gè)生命自然包括男人。多喝水能促進(jìn)新陳代謝,有助于排除體內毒素。

    當然,作為男人,運動(dòng)是必不可少的排毒方式。出汗排毒的同時(shí)又鍛煉了身體、增強了免疫力,何樂(lè )而不為呢?當然需要注意的是,在運動(dòng)過(guò)程中要適時(shí)補充水分,才能最大限度地達到排毒養生的功效。